4.3 C
Pontevedra
Domingo, 4 de Decembro de 2022
Máis
    HomeVal MiñorNigránA actividade 'Marcha Nórdica' estréase en Nigrán co aforo completo

    A actividade ‘Marcha Nórdica’ estréase en Nigrán co aforo completo

    O Concello de Nigrán estreou esta semana a actividade deportiva municipal de ‘Marcha Nórdica’ como parte da súa oferta pública e coa totalidade das 40 prazas cubertas. O deporte foi incorporado por vez primeira á oferta do consistorio tras detectarse unha clara demanda por parte de persoas que participaron no proxecto do Centro de Saúde Val Miñor para baixar a hipertensión mediante esta modalidade de camiñata con bastóns. A actividade ten como punto de partida o pavillón municipal de Panxón e é impartida en dous grupos, martes pola mañá e xoves pola tarde, cunha duración dunha hora e guiados por un monitor especialista. O Concello investíu asemesmo 968 € na adquisición de 20 pares de bastóns para o seu uso durante as clases.

    “Os grupos que organizaron en cada municipio do Val Miñor os enfermeiros do Centro de Saúde de A Xunqueira funcionaron moi ben e quedou demostrado o beneficio para a saúde, así que non dubidamos en incorporar esta modalidade deportiva á oferta municipal”, explica o alcalde, Juan González, quen subliña que, ademais, “é un deporte que favorece especialmente a socialización”.

    Os participantes veranse favorecidos de aspectos desta disciplina deportiva como os seguintes: exercitar o 90% dos músculos do corpo ao usar bastóns (nunha andaina ‘normal’ móvese ‘só’ o 60%); reducir a carga sobre as articulacións; fortalecer os músculos relacionados coa postura e a estabilidade da columna; favorecer o equilibrio e en maiores facilitar que se eviten as caídas; axudar á perda de peso ao consumirse ata un 45% de calorías no mesmo espazo de tempo que nunha camiñada sen bastóns; mellorar a capacidade pulmonar ao ser un deporte aeróbico no que se mantén un ritmo elevado e favorecer a coordinación motriz.

    Adestramento funcional

    Igualmente, o Concello incorporou tamén como novidade este curso o adestramento funcional (para o que hai prazas dispoñibles). Este basease en realizar exercicios que se adaptan aos movementos naturais do corpo humano para traballar de forma global músculos e articulacións (unha das modalidaes máis populares é o crossfit). Unha das súas principais vantaxes é que se adaptan completamente ás condicións físicas de cada persoa, por iso resulta moi efectivo como adestramento persoal: mellora a mobilidade corporal, a axilidade e o equilibrio, desenvolve a saúde cardiovascular, corrixe a postura, fortalece a masa muscular e axuda a manter o peso. O Concello ofrece dous grupos os luns e venres pola tarde (os interesados poden inscribirse chamando a Atención Cidadá no 986365000).

    Marcha nórdica e adestramento funcional engadíronse á oferta habitual do Concello de actividade física de mantemento, actividade física para maiores, aerobic-step, ioga, zumba, pilates, taichi, tenis e surf (este último engadido o curso pasado).

    COLABORACIÓNS

    Despilfarro

    Según la RAE, despilfarro significa "Gasto excesivo y superfluo" y la verdad, que no se me ocurre un término mejor para definir lo que está ocurriendo en muchos de nuestros ayuntamientos con tantas plazas a arreglar y tanto peatonolizar.

    Alba Guzmán Falcón, «Xoaniña de Deus»

    Alba Guzmán era, ata o de agora, unha autora practicamente descoñecida para o gran público, a pesar de contar no seu haber cunha morea de premios en certames de poesía e tamén de narrativa.

    Henrique Dacosta, «O estraño caso da bicicleta amarela»

    Henrique Dacosta vén de entregar ao prelo unha nova proposta narrativa. E digo “narrativa” e non digo ben, pois este volume, «O estraño caso da bicicleta amarela», leva o clarificador subtítulo de «Oito contos e unha traxicomedia» e tal é o contido da obra: oito relatos breves de extensión variable e unha pequena peza teatral, a primeira da que teñamos constancia e da que falaremos máis adiante.

    Xavier Queipo, «Algoritmos»

    «Algoritmos» é un libro sorprendente, algo que, vindo de Xavier Queipo, xa deixou de ser unha novidade. Non estamos a falar dunha novela, nin sequera dunha colección de contos, senón de algo diferente.

    Colaboradores

    Alberto Aliaga Sola
    20 POSTS0 COMMENTS
    Bea Sanfa
    14 POSTS0 COMMENTS
    Manrique Fernández
    73 POSTS0 COMMENTS
    Paz de la Peña
    40 POSTS0 COMMENTS
    Ricardo Canosa Bastos
    14 POSTS0 COMMENTS
    Roberto Mera
    5 POSTS0 COMMENTS
    Avatar
    1 POSTS0 COMMENTS